Tiếp xúc với ánh nắng cường độ mạnh trong nhiều giờ mà không có biện pháp che chắn, bảo vệ da dễ dẫn đến da bị cháy nắng. Đây là tình trạng mà nhiều người gặp phải khi làm việc ngoài trời hoặc sau những chuyến du lịch biển, đi dã ngoại,..

Da bị cháy nắng là gì?

Da bị cháy nắng (hay còn gọi là bỏng nắng) là tình trạng tổn thương da, phản ứng viêm ở lớp ngoài cùng của da do tia cực tím gây ra.

Làn da của con người có chứa sắc tố melanin, là sắc tố mang lại màu sắc cho da cũng như bảo vệ da trước tia nắng mặt trời bằng cách làm tiêu tan hơn 99.9% tia UV hấp thụ. Do đó, khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, cơ thể bắt đầu tăng cường sản sinh sắc tố melanin để bảo vệ da. Tùy vào lượng sắc tố sản xuất mà tác động của tia UV đến làn da cũng khác nhau. 

Lượng melanin sản xuất ít khiến các tế bào da bị đỏ rát và đau, thậm chí nổi những mụn nước, phồng rộp do bị bỏng nắng nghiêm trọng. Ngược lại lượng melanin sản xuất nhiều sẽ tăng khả năng bảo vệ da, chỉ gây ra hiện tượng da đen sạm. Sau khi bị cháy nắng, làn da có thể bắt đầu bong tróc, đó là dấu hiệu cơ thể đang tự loại bỏ những tế bào hư hại.

Cách nhận biết da bị cháy nắng

Nhận biết da bị cháy nắng thông qua các dấu hiệu:

– Da bị đỏ, rát: hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, tác động của tia UV và nhiệt độ cao khiến cho các mao mạch máu bị vỡ hoặc giãn ra gây nên tình trạng đỏ da, đau rát da.

– Da không đều màu: tại những vùng da tiếp xúc với tia cực tím sẽ kích thích sản sinh các melanin nhằm bảo vệ làn da khiến da tối màu và đen sạm

– Da bị khô sạm: nhiệt độ cao khiến da bị mất nước,  các tế bào keratin bị sừng hóa, da trở nên khô và dễ bong tróc

Xuất hiện các nếp nhăn: tác động từ tia cực tím khiến các sợi Collagen và Elastin trong da bị vỡ, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa

Một số dấu hiệu cho thấy làn da bị bỏng nắng nghiêm trọng:

– Da phồng rộp, nổi bọng nước, thậm chí có mủ rỉ ra

– Da bị nhiễm trùng

– Da bị phù

– Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, sốt, mạch đập nhanh và tổn thương trên diện rộng

Da bị cháy nắng bao lâu thì hết?

Thời gian phục hồi làn da cháy nắng phụ thuộc vào mức độ da bị tổn thương dưới tác động của ánh nắng mặt trời:

Da bị cháy nắng mức độ nhẹ

Thông thường, làn da bị cháy nắng ở mức độ nhẹ có thể tự hồi phục sau 3 – 5 ngày. Da chỉ bị đỏ và rát nhẹ. Màu đỏ  trên da sẽ xuất hiện đỉnh điểm sau khoảng 24 giờ. Tuy nhiên vẫn có thể xuất hiện tình trạng da bị bong tróc 1 chút trong vài ngày, thể hiện rằng làn da đang được phục hồi. Cơ thể tự đào thải tế bào chết do tia UV tác động. 

Da bị cháy nắng mức độ vừa phải

Ở mức độ này, bạn sẽ nhận thấy làn da bị bỏng nắng đau rát hơn, ửng đỏ, hơi sưng và có cảm giác đau khi chạm vào. Các vết cháy nắng trên da ở mức độ này thường mất khoảng 7 – 10 ngày để có thể chữa lành hoàn toàn. Sau đó, da vẫn có thể tiếp tục bong tróc thêm 1 vài ngày nữa.

Da bị cháy nắng mức độ nghiêm trọng

Mức độ tổn thương da do ánh nắng nghiêm trọng nhất. Những vết cháy nắng sẽ trở nên phồng rộp, đau đớn và thậm chí là chảy dịch mủ. Phải cần thời gian từ 2 – 3 tuần mới có thể hồi phục. Trường hợp này cần đến bệnh viện hoặc gặp bác sĩ để được chữa trị kịp thời. 

Da bị cháy nắng có nguy hiểm không?

Nhiều người nghĩ rằng hiện tượng cháy nắng chỉ là vấn đề ngoài da. Nếu bị cháy nắng nghiêm trọng cần phải điều trị và mất nhiều thời gian hơn để da phục hồi. Thực tế không đơn giản như vậy. 

Các chuyên gia da liễu cho biết cháy nắng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư da. Ngay cả khi tình trạng bỏng rát và các vết cháy nắng mờ dần thì tác hại tiềm ẩn vẫn còn kéo dài. 

Nghiên cứu chỉ ra các tia UV gây hại cho da cũng có thể làm thay đổi gen. Cháy nắng có thể gây ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính. Đây cũng là lý do mà bạn luôn cần bảo vệ da khi ra ngoài bằng cách bôi kem chống nắng và đội mũ nón, mặc quần áo dài tay để ngăn chặn tác hại từ tia UV trong ánh mặt trời. 

Cách xử lý khi da bị cháy nắng

Làm mát da tức thì  

Việc đầu tiên cần làm khi bị bỏng nắng đó là làm mát da, hạ nhiệt cho da nhanh chóng để giảm tổn thương tới mức tối đa. Bạn có thể dùng khăn mát và ẩm chườm lên da hoặc xối dưới vòi nước lạnh. 

Tuyệt đối không dùng đá lạnh chườm trực tiếp lên da có thể gây ra hiện tượng bỏng lạnh và tổn thương da nghiêm trọng hơn.

Đến gặp bác sĩ nếu vùng da cháy nắng phồng rộp

Ở những người phồng rộng, xuất hiện bọng nước, chảy dịch mủ do cháy nắng thì cần đến gặp bác sĩ nhanh chóng để được xử lý kịp thời. Không được tự ý chọc vỡ những vết phồng rộp có thể khiến vi khuẩn tấn công và càng gây viêm nhiễm. 

Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân sử dụng một số loại thuốc kháng sinh, thuốc chữa bỏng nắng dưới dạng thoa nhằm giúp phục hồi da cũng như ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. 

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Da bị cháy nắng cũng là lúc cơ thể đang bị mất nước. Bổ sung đủ nước kịp thời cũng là cách để làm dịu da, hạn chế bong tróc và giúp da phục hồi nhanh hơn. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống các loại nước ép trái cây, rau củ giàu vitamin A, C, E như nước cam, nước chanh, cà chua, bưởi, cà rốt,…vừa bổ sung nước, vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da và thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể. 

Bảo vệ da, tránh tiếp xúc với ánh nắng

Khi da bị tổn thương do bỏng nắng đang trong quá trình phục hồi bạn cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh mặt trời. Khi ra ngoài cần thoa kem chống nắng và che chắn bằng mũ nón, mặc quần áo dài tay. Tuy nhiên không nên mặc đồ quá bó sát sẽ cọ xát vào da gây đau. Nên chọn trang phục rộng rãi, chất liệu thoáng khí. 

Da bị cháy nắng bôi gì nhanh khỏi?

Kem dưỡng ẩm 

Các sản phẩm kem dưỡng ẩm sẽ nhanh chóng làm dịu da, phục hồi các tổn thương trên da. Cần lưu ý chọn sản phẩm chiết xuất thành phần tự nhiên, kết cấu mỏng nhẹ, nhanh thấm. Tránh sử dụng sản phẩm có chứa Petroleum, Benzocaine, Lidocaine, các chất này gây kích ứng và làm tình trạng bỏng nắng trở nên tệ hơn.

Gel nha đam (lô hội)

Nha đam chứa thành phần chính là nước sẽ giúp giúp xoa dịu các cơn đau rát, cung cấp độ ẩm cho da. Bạn có thể sử dụng gel nha đam đóng hộp hoặc lấy một nhánh nha đam, gọt vỏ, lấy phần gel bên trong và thoa lên vùng da cháy nắng. Sau khoảng 5 phút, rửa sạch lại với nước. 

Bột yến mạch

Yến mạch vừa giúp phục hồi da, vừa có khả năng tái tạo, dưỡng trắng làn da bị cháy nắng. 

Cách 1: Hòa 2 chén bột yến mạch nhuyễn vào bồn tắm nước mát, ngâm ít nhất 30 phút

Cách 2: Trộn lòng trắng trứng với yến mạch, thoa lên da. Khi hỗn hợp khô thì rửa sạch lại với nước mát

Mật ong

Da bị cháy nắng bôi gì? Câu trả lời là mật ong. Mật ong được coi là chất kháng sinh tự nhiên để ngăn ngừa vi khuẩn gây tổn thương da, đồng thời giàu vitamin và khoáng chất để tái tạo vùng da bị tổn thương. Bạn chỉ cần thoa mật ong nguyên chất lên vùng da bỏng nắng.

Dưa leo

Dưa leo có tác dụng làm mát da tức thì và giảm đau rát, là một cứu cánh tuyệt vời khi bị cháy nắng. Bạn có thể thái dưa leo thành từng lát mỏng đắp lên da hoặc nghiền nhuyễn, trộn với sữa và bôi lên da sẽ giúp cho làn da được phục hồi nhanh chóng.

Sữa chua

Dùng sữa chua không đường đặt trong ngăn mát tủ lạnh rồi thoa trực tiếp lên vùng da cháy nắng. Đợi khoảng 5 – 10 phút rồi rửa lại với nước mát. 

Nước trà

Nước trà xanh hoặc trà đen có nhiều tác dụng làm dịu mát làn da bị tổn thương do tia UV. Thực hiện càng sớm sẽ giảm thiểu được những tổn thương cũng như tránh được tình trạng da sạm đen sau đó.
Bạn pha trà thật đặc và để trong ngăn mát tủ lạnh. Dùng trà lạnh thoa lên da, ngâm khăn mềm trong trà và áp vào các khu vực bị cháy nắng. Hoặc bạn có thể cho 4-6 túi trà vào bồn nước mát rồi ngâm mình trong đó.

Vitamin E 

Bôi vitamin E lên vùng da bị cháy nắng có tác dụng giảm viêm và chống oxy hóa. Dầu vitamin E cũng có thể được chà xát lên da bong tróc.

Da bị cháy nắng có trắng lại được không?

Làn da bị cháy nắng sẽ bị “xuống cấp”, biểu hiện là da sạm đen đi và lão hóa nhanh chóng, vùng da bị tổn thương dễ xuất hiện nếp nhăn và đốm nám sạm, tàn nhang. Vậy da bị cháy nắng có trắng lại được không? Câu trả lời là có, tùy thuộc vào các bạn chăm sóc, phục hồi và bảo vệ da sau đó. Thời gian phục hồi có thể từ vài ngày cho đến vài tuần nếu bạn chăm sóc tốt và kịp thời. Tuy nhiên, trường hợp bị cháy nắng nghiêm trọng dẫn đến phồng rộp thì việc làn da phục hồi và trắng lại sẽ lâu hơn, đòi hỏi sự kiên trì. 

Để làm trắng và khắc phục da cháy nắng bạn cần thực hiện các biện pháp tác động vào da để làm giảm lượng melanin đồng thời tái tạo lại lớp màng bảo vệ da, ngăn chặn tình trạng da mất nước. Bạn cần tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ chữa cháy nắng 2 lần mỗi tuần và sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày là những cách cách làm trắng da mặt khi bị cháy nắng hiệu quả.

Cách phòng ngừa da bị cháy nắng hiệu quả

– Tránh đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11h – 16h vì đây là thời điểm nhiệt độ và chỉ số tia UV ở mức cao nhất

– Trường hợp phải đi ra ngoài cần bôi kem chống nắng có chỉ số SPF30+, PA++ kết hợp với che chắn bảo vệ da bằng cách mặc quần áo dài tay, đội mũ nón

– Uống đủ nước, hạn chế mất nước qua da, đặc biệt vào những ngày nắng nóng

– Bổ sung các loại nước hoa quả, nước trái cây giàu vitamin A, C, E để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và cũng rất tốt cho da

Lời kết: Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết da bị cháy nắng bôi gì nhanh khỏi và phục hồi da tốt nhất phải không? Hãy chủ động bảo vệ da để ngăn chặn tình trạng này trước khi phải tìm cách xử lý nó nhé!